乳酸菌革命を効率化する為にはいつ飲むと効果が表れやすい?

お腹に効きやすいベストなタイミングとは?

乳酸菌は腸内の環境を整えて、健全な排便だけでなく身体に栄養を吸収しやすくしてくれます。サプリは薬のように胃腸に負担は掛かりにくいものですが、タイミングをしっかりとはかる事でより腸を元気にしてくれます。自分の調子を高める為に「いつが一番良いのか」はやはり気になるものですね。

 

基本は食後がベストタイミング

 

薬は食後や就寝前に飲むように言われるのは、胃の粘膜を守るだけでなく吸収率を高くする為です。薬やサプリの成分をより腸に届けやすくするには、食事をして胃腸が働いている事が大切!せっかくの乳酸菌をより吸収する為には「食後」に飲むようにしましょう。お腹に食物が入ると、胃酸や胆汁もやわらぐので乳酸菌が生きたまま届きやすくなります。生存率が高いまま身体に摂り入れていく為にも、食後に乳酸菌革命を飲むようにしてくださいね。

 

食後に飲み忘れたら?食間でも平気?

 

仕事中や家事に育児で慌ただしいと、サプリを飲み忘れてしまいませんか?1日2粒を飲むだけなので、出来れば1回で終わらせたいですよね。翌日の朝にスッキリさせるには、夕食後に飲むのが良いですよ。中には、朝食後に飲んで翌日の朝に出る人もいるので、自分のベストなタイミングをつかんでいくと良いですよ。下剤と違い、お腹が痛くなったりはしないので神経質にならなくても良いと思います。

 

乳酸菌革命は生きた乳酸菌だから食前でも良いのでは?

 

有胞子乳酸菌配合の乳酸菌革命は、胃酸や胆汁にも強く生きたままの乳酸菌を腸に届けるような工夫がされています。なので基本的には、食前でも飲めるようにはなっています。ですが食事後の方が、胃酸の分泌もやわらいでいるので効果が高く表れやすいのです。特に胃腸が弱い人は食後の方が安心ですよね。毎日出来るだけ同じタイミングで飲んだ方が、効果も安定するので自分が飲みやすいタイミングを探してみましょう。

 

習慣にするには、自分の飲みやすいタイミングを見つける事

 

基本的には、好きな時に飲んで良いのがサプリの魅力です。特に乳酸菌革命は、生きた乳酸菌がたっぷり入っているので、腸を元気にしてくれる人気のサプリ。毎日飲むことで、自分の腸力をどんどん高めてくれます。その為には、自分が飲みやすい時間を決めてしまうのが一番です。

 

朝が良ければ朝に決めてしまう、夜が良ければ夕食を食べてから飲む「習慣」をつけてください。あらかじめ見える場所に用意しておけば、忘れることもないので良いですよ。私は小さなお皿に入れてテーブルに先に出しておいています。調子が良くなると、ついつい忘れがちになるのですがこれなら絶対に忘れません!パウチが目立つので平気!と言うなら目の届くところに置いておくと良いですね。

 

 

飲み方より、毎日継続して飲むことがお腹の為でもあります。のみ忘れ防止の為には、朝か夜が一番適していると思いますし、決めた時間に飲めない時には臨機応変にしていけば良いですね。あまり決め決めにして「飲んでないと出ないのでは?」と神経質に考えないようにしていきましょう。